8小时连续工作法

  继上次更新“昼伏夜出”的学习方式后，因为各种原因还是没能坚持下来，毕竟跟常规的作息时间不一致，容易产生很多问题，简单来说就是不兼容，因此新的学习方式势在必行。因为巧合的原因，自己又总结出了这套“8小时连续工作法”。

  原先常规的学习方法，有一个最大的弊病就是学习时间被分隔开，不能连续“作战”。比如，早上可能9点到图书馆，中午12点就得去吃饭了，一般中午还要咪一会儿，等到完全清醒，又到了下午2-3点了，下午到晚上也是如此，每个时间段的学习时间最长不超过4小时，如果正在进行很紧张的项目攻坚，则原先的学习方法完全不适用了。特别是在赶毕业论文的期间，每天需要工作10个小时以上，如果按照原先的学习方式，虽然名义上的学习时间够，但是实际操作下来，还是不能达到。因此，在琢磨之下，决定将午餐简化，从而上午和下午的时间可以连续。具体操作如下：
  一般早上9点左右到图书馆，可能再晚点，一般9:30到图书馆，到图书馆之前，一定要吃早餐，而且要吃饱。中午12点，不再去挤食堂，而是在图书馆吃一个简单的三明治解决，辅以一杯咖啡，晚上的晚餐当成一天中最重要的一餐，一切照旧，晚上九十点的时候再补一餐，简单吃一点。

优点：时间可以连续，从9点一直工作到下午5:30，中午只需要花费半小时吃饭；由于中午吃得少，中午也不会特别犯困，午休可以免掉。不会因为中午不饿而犯中午不知道吃什么的选择困难症，晚饭食欲大增。
缺点: 下午3点左右会很饿，连续工作很累。

  因此在现有的基础上，还需要对计划进行微调。首先就是早餐，原来早餐吃得较少，能量不足，加上中午又吃得比较简单，所以下午会特别饿。因此，改进早餐食谱（例如牛肉面，包子等），确保吃饱吃好。下午三四点可以简单吃一点零食垫肚子。 中午选择糖分稍少的咖啡，过甜的咖啡也会让人犯困，中午可以去晒晒太阳，出去走几步，舒缓身心，下午学习可以简单听听音乐，但时间不宜过长。
  经过一段时间的试验，感觉还不错，并没有因为中午吃得少，而身体有任何异样，倒是晚上经常熬夜，导致早上很难起床，所以到图书馆的时间一再往后拖。在早餐时间上，一定确保在十点前吃早餐，最好是9点吃早饭。晚上也不要过分熬夜，一般在12点左右睡觉，如果因为看球时间太晚，第二天也一定保持充分的睡眠。每周运动几次，跑步为主。争取在毕业前可以跑一个半马。